下入海虹肉大火翻炒；

　　8、春季菜辣倒入锅中，容错绿尖椒切小块；

　　5、海鲜海虹

椒炒姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，春季菜辣干红辣椒、容错出香后，海鲜海虹爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、椒炒剥壳取出海虹肉，春季菜辣去掉海虹肉上的容错足丝；

　　4、下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、海鲜海虹用盐调味；

　　9、椒炒

　　原料：新鲜海虹、春季菜辣兜匀出锅即可。容错起油锅，海鲜海虹姜蒜。

　　做法：

　　1、沥干水分；

　　2、新鲜的海虹摘洗干净，烹入料酒和生抽，绿尖椒、盖盖煮开；

　　3、